po prostu

Jeśli chcesz mieć cykl porządny to polecam np: mono, jabłczan, ester etc. Nie koniecznie też musi pojedyńczą. Może też mix kreatynowy np. olimp xplode czy beta bolic. Po prostu brakuje ci kreatyny w dt i dnt. W dnt 5gram a w dt okolo 7g. W animalu masz 3g czyli musisz jakoś uzupełnić reszte. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-04-08 23:34:01

z czym sie mialem nabrac ? odzywki kupilem takie jakie ja chcialem a nie sprzedawca,poza tym trenuje 7 lat, a nie pierwszy rok,brałem duzo odzywek,wiem co jest co,pytam po prostu o opinie konkretnego goscia ,ktory powie jak bd lepiej.wiem ze moge to wziasc nawet razem wszystko ale nie chcem dlatego pytam.

[...] jest ten plan . Zresztą nadal nim trenuję ale nie o to tu chodzi. Autor nie napisał pod jakim kątem chce rozwijać siłę czy to pojedyncze partie czy też całe ciało. Może po prostu zejść nieco procentowo z ciężarami i już będzie ok. Wyraźnie tam pisze by dopasować plan pod siebie i swoje możliwości. Nie jest znowu takim laikiem jak ma 9 miesięcy [...]

Witam. Mam prośbe do specjalistów z tego forum czy aby nie moglibyście ułożyć takiej przykładowej diety dla mnie? Mam 21 lat 177 cm 76 kg. Chce po prostu wyżeżbic spobie sylwetkę spalić trochę tłuszczu z brzucha. Z góry wielkie dzięki :) a oprócz tego chce zacząć biegać i ile razy dziennie i jak długo jeśli moglibyście to powiedzcie :)

nieeeee.... po prostu wydaje mi się, że jeżeli pytający jest zwykłym mięczakiem i będzie bał się zastosować naprawdę skutecznych dawek...takich jakie biorą prawdziwi mężczyźni...to zostanie przy tych swoich ... dziecinnych 300mcg członek-mafia.suple.hardcor.pl

w wieku 15 lat... Fenomen po prostu. A coś tam pisał, że w tym wieku był słaby i byłprzetrenowany i nic nie szło mu. Hehe co za bzdury...

na odstajace lopatki poleca sie tzw. pajacyki i przenoszenie sztangielki za glowe.. ja nie probowalem, ale sporo osob bylo zadowolonych.. ale nie wiem, czy masz ten sam problem, czy po prostu sie zwyczajnie garbisz %)

[...] głowy 2s 10-8 Bicepsy: - uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie młotkowym 2s 10-8 Tricepsy: - pompki na poręczach 2s 10-8. Ćwiczę w poniedziałek, środę i piątek. Co trening ćwiczę raz według I a raz II, na zmianę po prostu. Według mnie plan nie jest zły ale jeśli trzeba by było coś poprawić to czekam na korekty z waszej strony. Pozdrawiam.

[...] przede wszystkim, WY(macie wszystko zaplanowane i dograne na konkretny termin, a tutaj wszystko się przesuwa). Zmienione zostaną albo zasady dobierania uczestników, albo po prostu b ędą oni sukcesywnie odpadać poprzez bardziej rygorystyczne terminy/zasady. Nawiązując do tematu kolejnych testów tutaj link do dyskusji na temat który przytoczył [...]

[...] osób, ale ksero dowodu już dużo osób nie dosłało, a na początku jasno określiliśmy, że czegoś takiego będziemy wymagać w ramach określenia pełnoletności, wiec pewnie osoby, które się zgłosiły, a nie dosłał, po prostu nawet nie skończył 18 lat. Jednakże to pierwszy test na tak wielką skalę, a w następnych już będziemy mieli pewne doświadczenie .

Cóż za obrazowe porównanie Co do testu to nic sie nie zmienilo trwa on 21 dni a wy macie po prostu gratis parę tabletek więcej do własnego użytku.

[...] tych moczopędnych (seler, pomidory, koper ogrodowy, ogórk) 2. Większe ogólne spożycie płynów ze wględu na większy głód ( więcej wody, kawy itp ) 3. Więcej kawy = więcej kofeiny =większe oddawanie moczu 4. Większy stan pobudzenia związany z niską dostępnością żywności, co za tym idzie nieco płytszy, albo po prostu "łatwiejsze" wstawanie

No o ten trick chodzi.Ale powiedz mi jak ma być ustawiona stopa żeby popchać tą piłkę i szybko ją zabrać,no bo czasami piłkę po prostu popycham i ona ucieka.

witam.ten zwó d nie jest trudny ,spróbuj po prostu ederzyć piłke zewnętrzną częścia stopy tak daleko jak tylko mozesz ona powinna pod wpływem proatującej nogi sama się odbić.........mhhhhhhhhhhhhh ,chyba jakoś to rozumiecie

Ja bym po prostu tam nie chodził. I nie chodzi tu o czyjeś smiechy,ale o to ,że trzeźwemu z nayebanymi dogadać się nieraz trudno.

[...] wcale sie nie boje kłuc kto powiedział? przeciez napisałem ze czekac na propozycje zarówno z supli jak i SAA moga byc zastrzyki nie stanowi to zadnego problemu napisałem po prostu co posiadam i zadałem pytanie wyraźnie co moge do tego dokupic aby złozyc to wszystko dio siebie i zeby miało to jakis sens.Michał 19 zastanawiałem sie własnie nad [...]

niestety w moim przypadku dieta odpada :) po prostu staram sie jesc duzo u mnie w rodzinie kazdy jest taki chudy tylko nie mama;d

Przy tej wadze daj sobie spokój z jakąś konkretną dietą, musisz najpierw wzmocnić mięśnie. Po prostu usuń ze swojego jadłospisu niezdrowe produkty ( w dziale Odżywianie jest o tym bardzo dużo ). Tłuszczu z pewnością nie masz zbyt wiele, najwyżej nieproporcjonalną budowę, a ćwiczenia siłowe ten problem rozwiążą. Początkowo naprawdę wiele nie trzeba [...]

jak jakies probemy pojawia sie z bolem brzucha, czy dyskomfortem ukladu pokarmowego to po prostu mono spozywaj razem z posilkiem:-) wszlkie problemy pojawiaja sie zazwyczaj wtedy, gdy produkt jest spozyany na czczo, jak jest spozywany w sasiedztwie posilku, czy nawet razem z niem (nie utrudnia to wchlaniania kreatyny, zostanie ona rownie dobrze [...]

jezeli masz dobrze wyposazona silke w domu to po prostu dokup obciazenia i cwicz. u siebie to zawsze u siebie.